減肥方法百百種，每年都會看到不同醫師發表不同的想法和新方法，光是 #減肥菜單 和 #減肥餐 資訊就爆炸讀不完，簡單一句就是均衡健康飲食同時創造熱量赤字，只是知易行難，得用華麗的包裝和飲食法，才能說服你成功執行。 我這邊看到有大型科學研究的是斷食法，斷食 #抗老化...