在減肥開始前，我都會檢測胰島性阻抗的程度，來進一步了解身體的狀況，如果HOMA-IR 分數越高，代表胰島素阻抗越高!!! 公式: (空腹胰島素*空腹血糖)/405 單位使用 mg/dL 目前有很多參考的數值來判定是否有胰島性阻抗，HOMA-IR數字切點落在 0.7 - 2...

減肥首要的核心是要創造熱量赤字，我們可以藉由增加每日的熱量消耗(TDEE)及減少熱量的攝取來達成，但往往知易行難。 目前，在台灣合法批准於減肥使用有兩個藥物，成份分別為Liraglutide(商品名SAXENDA善纖達)與Orlistat(商品名眾多)，其中善纖達為每日一次...