當醫師告訴自己可能是胃食道逆流的時候怎麼辦?生活要如何調整呢? 1.少量多餐、避免暴飲暴食。 2.戒菸、戒酒、戒檳榔。 3.少吃甜食、過油、過酸、可樂。 4.運動促進腸胃消化。 5.避免睡前2-4小時內進食。 6.減肥，肥胖的患者應適當的減重可減輕症狀。...