常常覺得偏頭痛什麼情況要來看診 ?! 1.頭痛一週發作兩次以上 2.大多數得吃止痛藥來緩解 3.頭痛症狀惡化，影響日常生活 4.伴隨著發燒、頸部僵硬、意識混亂、痙攣發作、複視、感到虛弱、肢體麻木、言語困難等 5.有休息、服藥，症狀還是嚴重 有頭痛問題可以來樂誠看診唷!...

舒緩慢性頭痛的方式 1.休息與放鬆：找一個安靜、舒適的環境，閉上眼睛休息一下。可以試著做一些深呼吸、放鬆肌肉的練習，紓解壓力和緊張感。 2.溫熱敷：將溫熱的敷料放在額頭或頸部，可以幫助舒緩頭痛。溫熱可以促進血液巡迴和放鬆緊張的肌肉。...

你也有慢性頭痛的困擾?! 根據國際頭痛學會的定義，慢性頭痛是指每個月有15天或更多的頭痛發作，疼痛時間大於4小時，並且持續3個月以上。 慢性頭痛影響日常生活，包括工作能力下降、社交活動受限、情緒困擾等，如果頭痛一週發作兩次以上，可以來樂誠看診唷!...

糖尿病日常4招保健法 1. 定期檢查血糖並盡量保持在目標範圍內。 2. 健康飲食+選擇低GI（血糖指數）食物，增加蔬菜、水果、瘦肉和全穀物的攝入 3. 控制體重+每天進行適量的有氧運動，如散步、游泳或騎腳踏車等，可以幫助控制血糖和提升整體健康 4....

控制餐後血糖：避免過度進食，選擇低糖、低脂肪、高膳食纖維的食物，適當運動可以有助於降低餐後血糖水平。 藥物治療：如果飲食控制和運動無法控制血糖，可能需要口服藥物或注射胰島素來控制血糖水平。但是必須遵從醫生的建議使用藥物，按照指示使用劑量和時間。...

慢性病不只有三高而已唷👀 以下都是常見的慢性病 1. 心血管疾病：包括冠心病、心肌梗塞、高血壓、中風等。 2. 糖尿病、癌症 3. 骨質疏鬆症、風濕性疾病 4. 慢性腎臟病、憂鬱症、焦慮症 5.慢性胃炎、胃潰瘍、消化道出血 👉預防勝於治療! 保持適量運動，均衡的飲食...

夏日想要美美出門─開始實施剷肉計畫！！ 肥胖導致的危害想必大家都再清楚不過了😌 網路飲食療法五花八門又該如何正確剷肉？ 讓你的生活養成這四大要點，也能維持好體態🥰🥰 🌟水份足夠（53535原則） -進餐前半小時喝500cc的水增加飽足感...

🙅‍♀️動物脂肪：三層肉、五花肉、雞皮、梅花肉‧‧‧‧‧‧ 🙅‍♀️高油高糖：炸物、酥皮點心、西點、鮮奶油‧‧‧‧‧‧ 🙅‍♀️勾芡、醬汁多：燉飯、焗烤、濃湯、醬燒‧‧‧‧‧‧ 🙅‍♀️加工食品：火鍋料、米血糕、甜不辣、百頁‧‧‧‧‧‧...

精緻糖到底多可怕⁉️ 根據世界衛生組織WHO建議📋 📍成人添加精緻糖的攝取量不宜超過總熱量的10% 以一天2000大卡為例，一天添加糖不應超過50公克 📍若減少至總熱量的5%以下，能有效預防肥胖 除了果糖，黑糖、砂糖，蜂蜜、楓糖漿也算添加糖...

你是不是常常喝手搖飲或是含糖飲料⁉ 配料是不是會選有嚼勁的芋園、粉粿等⁉ 每週會不會吃到甜麵包、糖果餅乾等含糖點心⁉ 如果答案都是yes的話 你的糖分攝取很有可能已經過量了😱 2013~2016年國民營養健康狀況變遷調查結果顯示📋 👉93.9%的國中生...

流感一直在流行👉兒童注意併發急性肌炎 患有流感病毒感染的同時，出現肌肉炎症的情況。流感病毒是一種呼吸道病毒，通常引起發燒、咳嗽、喉嚨痛和全身倦怠等症狀。但有時，流感病毒還可以引起肌肉炎症，導致急性肌炎。 急性肌炎的症狀包括： 1....

兒童流感大流行~可能會出現的流感併發症狀! 1. 中耳炎：流感病毒感染可能引起中耳炎，這是兒童最常見的併發症之一。如果孩子抱怨耳朵疼痛或耳朵出現分泌物，中耳炎可能是其中一種併發症。 2. 高燒和熱性痙攣：有些兒童在流感期間可能會發高燒，這可能導致熱性痙攣。這種情況在2歲以下...

天那麼熱~又血糖高!!喝果汁可以嗎？ 沒有不行但建議還是以水果原型為主 除了有膳食纖維，在咀嚼的過程中也會增加飽足感 再加上果汁是濃縮熱量 小小一瓶就可能超過原本2-3倍的水果量 一個不小心就容易過量 所以要適量還是以水果原型為優先哦！...

1.餐餐定時定量、規律進食 儘量不要大小餐或跳餐～才能提醒胰臟什麼時候該工作、什麼時候又該好好休息。 2.每餐都要有點含澱粉的食物 雖然在控制血糖，但仍要維持代謝"適量"攝取澱粉。 3.水果也能吃 維持一次約一拳頭的量、每次不過多。 4.避免精製糖攝取...

夏天流感威力依然不減!!! A型流感和B型流感在症狀上有以下差異 A型流感症狀： - 高燒可能超過40度 - 嚴重頭痛 - 噁心、嘔吐或腹瀉 - 抗原變異性大 - 傳染宿主: 人、豬、 馬、 - 禽鳥類、哺乳動物 - 可能引起嚴重的併發症 B型流感症狀： -...

天氣越來越熱~中暑怎麼辦?! 1. 將中暑者移到陰涼、通風處。 2. 幫助中暑者解開緊身、多穿衣物，讓空氣流通。 3. 讓中暑者躺下，抬高腳部，給中暑者喝大量涼爽的水。如果能服用電解質飲料或含鹽分的食物更好。 4. 使用冷毛巾或冰袋敷在中暑者的頭部、頸部、腋下和腹股溝等處，...

欸～在網路上有很多謠言說打胰島素會洗腎、失明 但那都是迷思!! 其實應該是血糖控制不好才會導致併發症 而胰島素是為了控制血糖才使用的 胰臟就像工廠，裡頭的工人負責製造胰島素 若是工人過勞就無法產生功能正常的胰島素 也難以降低血糖至正常範圍...

如果孩子持續數周吃多、喝多、尿多、體重減輕 建議來看診檢查!! 施養茗醫師介紹:http://bit.ly/3YaPaZU ----------------------- 更多衛教文章目錄:https://bit.ly/3S4mXlo...

妥瑞症的治療主要是針對症狀進行管理， 目的是減輕症狀對兒童生活、學習和社交帶來的負面影響。 以下是常見的妥瑞症治療方法 行為治療：行為治療可以幫助兒童學習控制自己的動作和聲音，例如通過認識和排除觸發因素、進行深呼吸、調整姿勢等方式來緩解症狀。 ...

平常怎麼 保護腎臟 呢?! 1.水分攝取-一般人攝取約2000毫升 2.鈉攝取-每日攝取應<2300毫克 3.醣類、蛋白質、脂質-多吃天然食物蔬菜、水果、乳製品 4.控制血糖、控制血壓 5.戒菸、規律運動 更多衛教文章目錄:https://bit.ly/3S4mXlo...