常常覺得偏頭痛什麼情況要來看診 ?!
常常覺得偏頭痛什麼情況要來看診 ?! 1.頭痛一週發作兩次以上 2.大多數得吃止痛藥來緩解 3.頭痛症狀惡化，影響日常生活 4.伴隨著發燒、頸部僵硬、意識混亂、痙攣發作、複視、感到虛弱、肢體麻木、言語困難等 5.有休息、服藥，症狀還是嚴重 有頭痛問題可以來樂誠看診唷!...
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2023年8月18日
糖尿病日常4招保健法
糖尿病日常4招保健法 1. 定期檢查血糖並盡量保持在目標範圍內。 2. 健康飲食+選擇低GI（血糖指數）食物，增加蔬菜、水果、瘦肉和全穀物的攝入 3. 控制體重+每天進行適量的有氧運動，如散步、游泳或騎腳踏車等，可以幫助控制血糖和提升整體健康 4....
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2023年8月17日
糖尿病患者4招控血糖
控制餐後血糖：避免過度進食，選擇低糖、低脂肪、高膳食纖維的食物，適當運動可以有助於降低餐後血糖水平。 藥物治療：如果飲食控制和運動無法控制血糖，可能需要口服藥物或注射胰島素來控制血糖水平。但是必須遵從醫生的建議使用藥物，按照指示使用劑量和時間。...
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2023年8月16日
慢性病不只有三高而已唷!
慢性病不只有三高而已唷👀 以下都是常見的慢性病 1. 心血管疾病：包括冠心病、心肌梗塞、高血壓、中風等。 2. 糖尿病、癌症 3. 骨質疏鬆症、風濕性疾病 4. 慢性腎臟病、憂鬱症、焦慮症 5.慢性胃炎、胃潰瘍、消化道出血 👉預防勝於治療! 保持適量運動，均衡的飲食...
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2023年8月14日
減重時須注意地雷食物
🙅♀️動物脂肪：三層肉、五花肉、雞皮、梅花肉‧‧‧‧‧‧ 🙅♀️高油高糖：炸物、酥皮點心、西點、鮮奶油‧‧‧‧‧‧ 🙅♀️勾芡、醬汁多：燉飯、焗烤、濃湯、醬燒‧‧‧‧‧‧ 🙅♀️加工食品：火鍋料、米血糕、甜不辣、百頁‧‧‧‧‧‧...
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2023年8月11日
精緻糖的大魔王-代謝症候群
精緻糖到底多可怕⁉️ 根據世界衛生組織WHO建議📋 📍成人添加精緻糖的攝取量不宜超過總熱量的10% 以一天2000大卡為例，一天添加糖不應超過50公克 📍若減少至總熱量的5%以下，能有效預防肥胖 除了果糖，黑糖、砂糖，蜂蜜、楓糖漿也算添加糖...
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2023年8月9日
兒童流感併發急性肌炎
流感一直在流行👉兒童注意併發急性肌炎 患有流感病毒感染的同時，出現肌肉炎症的情況。流感病毒是一種呼吸道病毒，通常引起發燒、咳嗽、喉嚨痛和全身倦怠等症狀。但有時，流感病毒還可以引起肌肉炎症，導致急性肌炎。 急性肌炎的症狀包括： 1....
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2023年8月7日
血糖高喝果汁可以嗎？
天那麼熱~又血糖高!!喝果汁可以嗎？ 沒有不行但建議還是以水果原型為主 除了有膳食纖維，在咀嚼的過程中也會增加飽足感 再加上果汁是濃縮熱量 小小一瓶就可能超過原本2-3倍的水果量 一個不小心就容易過量 所以要適量還是以水果原型為優先哦！...
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2023年8月2日
A型流感和B型流感在症狀上的差異
夏天流感威力依然不減!!! A型流感和B型流感在症狀上有以下差異 A型流感症狀： - 高燒可能超過40度 - 嚴重頭痛 - 噁心、嘔吐或腹瀉 - 抗原變異性大 - 傳染宿主: 人、豬、 馬、 - 禽鳥類、哺乳動物 - 可能引起嚴重的併發症 B型流感症狀： -...
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2023年7月20日
打胰島素可控制血糖減少併發症
欸～在網路上有很多謠言說打胰島素會洗腎、失明 但那都是迷思!! 其實應該是血糖控制不好才會導致併發症 而胰島素是為了控制血糖才使用的 胰臟就像工廠，裡頭的工人負責製造胰島素 若是工人過勞就無法產生功能正常的胰島素 也難以降低血糖至正常範圍...
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2023年7月5日
平常怎麼 保護腎臟 呢?!
平常怎麼 保護腎臟 呢?! 1.水分攝取-一般人攝取約2000毫升 2.鈉攝取-每日攝取應<2300毫克 3.醣類、蛋白質、脂質-多吃天然食物蔬菜、水果、乳製品 4.控制血糖、控制血壓 5.戒菸、規律運動 更多衛教文章目錄:https://bit.ly/3S4mXlo...
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