[減重小知識] 胰島素阻抗

在減肥開始前，我都會檢測胰島性阻抗的程度，來進一步了解身體的狀況，如果HOMA-IR 分數越高，代表胰島素阻抗越高!!!

公式:

(空腹胰島素*空腹血糖)/405

單位使用 mg/dL

目前有很多參考的數值來判定是否有胰島性阻抗，HOMA-IR數字切點落在 0.7 - 2 之間，所以如果是大於2則是普遍認為有胰島性阻抗，如果不特別注意和調整生活和飲食習慣，很高的風險會進展成糖尿病。

#減重 #減肥